BB电子官方网站滑雪初学者 需要注意啥

2024-08-12 09:27:14

　　

　　北京冬奥会捷报频传，带动越来越多的市民走进冰雪运动。滑雪作为一项兼具时尚性和挑战性的活动，深受人们喜爱，但每年因滑雪受伤的人也不少，专业人员建议，初学者要循序渐进，尽量减少运动损伤的发生。

　　“大部分受伤的滑雪者，都是因为还不熟练的时候上了高级的赛道。”V·SKI山地学院滑雪教练张楚浛建议，滑雪者应循序渐进地学习滑雪技巧，选择合适自己的雪道，避免争强好胜、急于求成的心理。切勿刚学会滑雪就盲目上高级雪道。

　　张楚浛提醒，滑雪的时候需要穿着宽松、保暖、吸汗和显眼的衣服，不要穿牛仔裤等紧身衣物滑雪，避免摔倒后雪水浸湿衣物或撕裂衣物。初学者还应戴上护臀和护膝；为防止摔倒时磕到眼睛，最好戴上雪镜。雪镜还有个作用是避免长时间看雪导致雪盲或眩光。

　　“滑雪前也要做好充足的准备工作，要做好充分的热身，充分活动头部和手臂，平时多对手臂和双腿进行一定的力量训练。切忌疲劳或身体不适时滑雪。”西山滑雪场医生刘开祥提醒滑雪者，滑雪对体能消耗大，在疲劳状态下很容易造成受伤，应注意休息并保证合理的营养补充。

　　刘开祥表示，不建议60岁以上的老人和太小的小朋友滑雪。老年人可能会有高血压、心脏病和骨质疏松等老年病；儿童则因为骨骼和肌肉处于发育阶段，身体很容易受伤。“儿童滑雪至少得3岁，这个阶段的孩子可以快速奔跑和急停，已经能够自由掌握身体了。”刘开祥说，经常有滑雪者膝盖和手关节扭伤，骨裂或者是骨折。如果属于初次体验，建议请教练陪同，在初级道上面学习，不建议直接上高难度的雪道滑。

　　为防摔倒时受伤，每位滑雪者滑雪前应该先学会摔倒时如何保护自己。张楚浛建议，滑双板者建议身体往两侧倒，手不要伸向地面寻求支撑BB电子官方网站，而应用手环抱头部贴近前胸往下压，不能往后仰，往后仰容易摔到头部；滑单板者建议慢慢降低重心，让臀部着地。大部分滑单板的人摔伤，都是因为单板比双板速度更快，反应时间少导致的，所以初学者建议从双板学起。（记者黄品超）

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　　中国科学院昆明动物研究所研究员车静团队将在云南省文山壮族苗族自治州发现的棱蜥新种命名为招龙棱蜥（Tropidophorus vongx），相关研究成果日前发表于国际动物分类学期刊《动物分类学》（Zootaxa）。

　　小提琴独奏曲《行路难》是一首“无心插柳”之作，也是足以载入中国乐坛史册的曲谱。

　　8月7日，记者从中国海油获悉，在海南岛东南海域发现的陵水36-1气田新增探明储量顺利通过国家有关部门评审备案，探明天然气地质储量超1000亿立方米，为全球首个超深水超浅层大型气田，勘探过程中实现了海洋油气勘探理论领域的创新，填补了全球技术空白。

　　国家发展改革委、国家市场监管总局、生态环境部近日联合印发《关于进一步强化碳达峰碳中和标准计量体系建设行动方案（2024—2025年）》，有针对性部署实施16项重点任务，其中“双碳”标准重点任务8项、“双碳”计量重点任务8项。

　　“安全认知，日见清晰；安全研究，路阻且长；安全行业，大有可为；紧跟创新，保障发展……”在近日举行的第十二届互联网安全大会上，中国工程院院士吴世忠的一番总结，折射了AI（人工智能）时代安全大模型行业的发展现状。

　　8月6日，由国家发展改革委、国家能源局和国家数据局联合印发的《加快构建新型电力系统行动方案（2024—2027年）》（以下简称《行动方案》）正式公布。对于大规模高比例新能源外送攻坚行动，上述负责人解释，目前，在运跨省区输电通道主要输送煤电、水电等传统电力，新能源电量占比较低。

　　记者从中国长江三峡集团有限公司获悉：近日，我国多地出现高温天气，用电需求持续攀升。7月31日，由乌东德、白鹤滩、溪洛渡、向家坝、三峡、葛洲坝6座梯级水电站构成的世界最大清洁能源走廊顶峰保供，高峰出力超过7000万千瓦，创历史新高。

　　记者7日从清华大学获悉，该校电子系方璐教授课题组与自动化系戴琼海教授课题组在智能光芯片领域取得重大进展。“与现有训练范式不同，我们摒弃了反向传播，另辟蹊径，构建了光神经网络的对称传播模型，仅用光学系统的前向传播即可实现高效高精度光训练。

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　　台风过境时，沿海港口和航道是重点受影响区，需加强对港口码头、航道及航道设施的安全监管。

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　　北京时间8月6日14时42分，我国在太原卫星发射中心使用长征六号改运载火箭，成功将千帆极轨01组卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。

　　2024年8月7日，是二十四节气中的第十三个节气——立秋。国家卫生健康委6日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。

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