BB电子官方网站e如何选择合适的双板滑雪鞋？

2024-01-28 00:29:16

　　简单的总结 - 找一个专业的调鞋师（boot fitter），留出四五天的滑行时间，根据调鞋师的建议买鞋，一般是你能穿进去的没有剧烈局部痛感的最小的码。然后每天滑，根据脚感给调鞋师反馈，不停调整，直到合适为止。这样的鞋才能长久地穿下去，不会因为太松或者疼痛影响表现。

　　我和男朋友分别是极端的瘦脚和胖脚，买鞋废了好大一番功夫。我现在已经买到第三双新鞋了，男票的二手鞋送去过3个调鞋师那里调了快10次，终于调好了。随着我们跟雪具店、专业调鞋师的鞋店打交道的增多，也摸出来了一些门道。我现在的认知是，滑雪鞋都要靠调鞋师来让他们真正合脚，所以自己定制好的鞋特别珍贵，走哪都得抱着，跟隐形眼镜一样是我出去滑雪绝对不能弄丢的东西。

　　双板鞋是硬壳子里面装了不怎么柔软的内胆，任何硌脚的地方都是真的硬，会疼。

　　双板所有的的发力都是从脚踝起的，你的力量传导给板子全部靠鞋。如果鞋子大了，鞋子反应会迟缓，力量会被浪费，动作不灵敏。我的上一双鞋子就就大了，导致脚踝肌肉特别疲劳，有次早上一上山就去滑双黑野雪，下到底的时候脚踝侧面直接抽筋了。

　　另外，因为脚在鞋里的动作非常多，有三个方向的运动-前后、左右、侧倾，而且走路和滑雪用的肌肉、各个方向运动用的肌肉都不一样。脚的形状会随着肌肉发力改变。例如，往前压鞋舌的动作，脚背都会变厚一些，而每个人的肌肉长得都不一样，你变厚的多，可能就会觉得鞋压脚背。

　　鞋子是按照标准鞋模制作的，每个人的脚却都不一样。脚有胖瘦，还有脚后跟胖脚前掌瘦的。脚还有宽窄，还有厚度，还有高足弓扁平足。X型腿O型腿也会影响到滑雪，这两种腿型滑雪容易磨膝盖，可以通过垫鞋来调整。脚踝柔韧性大家也不一样，会影响滑雪，这个也可以调。

　　长度-就是我们说的鞋的尺码。滑雪鞋用的是厘米码，我们的中国码就是厘米码（235、250的那个）。你需要测你的真实脚长，而不是平时穿的鞋码，平时的鞋都偏大。

　　宽度-一般在98mm-104mm之间，最窄有97mm的，最宽有106mm的。宽度是标准鞋码的宽度，一般是265的鞋的宽度，更小号的鞋会更窄，更大号的鞋会更宽，大部分厂家每个号相差2mm。同一款鞋只有一个宽度，有的牌子只有标准宽度的，比如Fulltilt，只有99mm和102mm的，非标准脚的就只能靠调鞋了。

　　容积（Volume）-分为低、普通、高三挡。神秘的是，有些蛋疼的是，厂家设计容积的时候是跟硬度挂钩（后面会讲硬度），也就是跟滑雪者的水平挂钩的。往往适合初学者的软鞋会比较宽、高容积，偏向竞技选手的硬鞋都是最窄、低容积的。竞技用的鞋穿起来会很不舒服，为了竞技水平牺牲脚丫这样。不同品牌的模具不一样，所谓的低中高也没有一个统一标准。买宽松的鞋保暖性会更好，因为脚的冷暖最相关的是血液循环，鞋紧血液循环变差，冻脚（所以天冷的时候滑雪穿厚袜子没有用的，反而可能血液循环更差）。紧的鞋滑雪表现会更好，你的每一个微小动作都能传导到雪板上去，不会浪费。

　　硬度（Flex）- 是指往前压鞋舌需要的力的大小。大部分牌子的硬度是65-130之间的数值，full tilt特殊一点，是可更换的鞋舌决定硬度，在4-12之间。大家都知道双板动作最基本的一条就是压鞋舌，硬度越高的鞋越难压住，对新手来说容易导致重心后座。但是高手需要硬的鞋，因为能够狠狠地对雪板用上力，很稳定。所以，基本上越硬的鞋越高端，越偏竞技，越贵。另外，体重和力量不同的人对硬度的体验是不一样的，同样水平下，110的鞋对我这个110斤选手来说已经很硬了，而200斤的人估计就不会觉得太硬。

　　倾角(forward lean)：这个参数固定了小腿和脚之间的夹角。越入门级的鞋这个角度越接近90度，越高级的鞋倾角越大。还是因为新手容易后座压不了鞋舌，脚和小腿的角度往往90或者更大（我们叫open ankle），穿大倾角的鞋小腿肚子和胫骨一直顶着鞋，会难过死。倾角都有一定的调整空间。有的鞋有走路模式，开启的时候倾角就不是固定的了，会随着你的动作有一定活动空间，走路舒服很多。

　　两片式和三片式的雪鞋：传统雪鞋是两片式的，Full Tilt和Dalbello有三片式的雪鞋。主要区别是三片式的鞋偏软，受力的时候前倾的空间也更大，因此能提供更大的缓冲，受到蘑菇和公园选手的青睐BB电子官方网站。还有，三片式的雪鞋前面可以打开到底，特别好穿，重量也相对较轻（不过现在两片的鞋也越做越轻了）

　　高山滑雪鞋和登山滑雪鞋：主要有两点不一样（1）底部不一样，适配不同的固定器。(2) 登山滑雪鞋都是轻量化设计，适合长途跋涉，为了轻也会牺牲滑雪表现。对登山滑雪鞋不了解，就不展开讲啦。

　　长度 - 站直的时候大脚趾顶到前端，前压的时候还能轻微接触到前端。这个号码往往小于平时穿的鞋，我平时穿235的鞋，脚的线的鞋，原因下面讲。

　　宽度和容积 - 能忍受的最紧的。内胆会越穿越松，试鞋的时候是你的鞋最挤脚的时候。我试鞋的时候穿10分钟就脚麻了，现在穿了30天，已经比之前多扣一个鞋扣了。

　　痛感 - 合适的鞋只会紧，不会有某个点非常痛。每个人脚型不同，滑雪的时候肌肉运动也会不一样，选择紧的鞋往往一开始往往会有痛点，这就需要调鞋师去调整。不要因为有痛点就换大一号的鞋，鞋子扩大总是比较容易，变小却太难了。

　　跟脚 - 鞋垫可以极大增加鞋的跟脚程度！最近新发现的！控制重心变简单了因为整个脚， 尤其是足弓，都有支撑，值得投入！另一个跟脚的需求是脚后跟能老实地待在鞋里，如果脚跟脚腕比脚掌细很多，可能会出现脚跟不能好好贴在鞋底，很容易抬起来，会影响对板子的控制能力。

　　校准 (Alignment) - 有的人A腿是因为鞋没校准！天生的腿型、柔韧度啥的问题可以靠调鞋来改善。我的一个交流有一只脚的内侧垫高了，忘记是因为X型腿还是O型腿来着。男票的鞋垫高了后跟，以为他脚踝柔韧度不够，影响压鞋舌并且会迎面骨痛。

　　没有痛点，不管是走路还是滑雪（当然只重视滑雪表现的话可以无视走路的感受）

　　硬度合适 - 主要练刻滑需要更硬的鞋，喜欢滑蘑菇公园鞋不能太硬。新手不能穿太硬的鞋。

　　舒适度合适 - 重视舒适度的话，考虑买稍微松一点的鞋和有走路模式的鞋。

　　调鞋师超级万能，帮你选择合适的鞋，定制鞋垫、热定型内胆、热定型鞋壳、解决局部痛点、调整鞋扣、调整硬度、调整倾角，甚至如果解决你左右腿不一样长、O型X型腿、脚踝过硬/过软的问题。

　　但是有唯一的点他们做不了 - 把鞋子改小。导致我不得不放弃了上一双容积过大的鞋。所以买鞋子的时候尽量往小号码买，有好的调鞋师在不怕鞋挤脚。

　　只问了你平时穿的鞋码就照那个鞋码拿鞋的 - 进店第一步应该是要量脚的长和宽

　　店里只有一个牌子的鞋的 - 每个牌子的鞋版型都不一样，大概率是鞋选你而不是你选鞋，只有一个牌子还怎么选

　　不问水平和需求一味推荐竞技款雪鞋的 - 他们会说高手和专业运动员都穿这个bla bla bla。竞技款雪鞋的特征是硬和窄，硬导致新手重心后坐严重，影响水平进步；窄决定了鞋不舒服容易疼，店家为了你能穿这个鞋会给你拿大码，宽度合适了长度又不合适了。而且，竞技雪鞋都是往紧里做的，影响血液循环，脚容易冷，所以运动员往往坐缆车的时候会把鞋扣松开。我们业余爱好者真没必要这么折磨自己。滑大山的时候一个雪道5公里长，山脚山顶温度能差10度，脚也很容易冻僵。

　　店里卖定制鞋垫、定制内胆，有热定型内胆和外壳的设备，提供试鞋用的滑雪袜，有专业调鞋师的

　　给你拿鞋之前要问很多东西的 - 测量脚长宽、问你的水平、需求、之前穿过的鞋号、一个雪季滑多久、为什么要买新鞋等等

　　把鞋子内胆拽出来让你踩进鞋壳子里，然后看脚离鞋壳距离的 - 这是直观观察鞋子大小合不合适的方法

　　分享个在靠谱鞋店做的档案。鞋店叫Pulse Boot Lab，在加拿大的Revelstoke。可以看到我脚非常窄，前掌90mm，后跟63mm，基本可以塞进所有的底容量鞋。而我男票的宽脚丫有105mm，选鞋非常头疼。

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